День #3
Никто не с кем не спал
Все хорошо разрешилось))
И вообще день удивительный)
1. Начала заниматься растяжкой - 1,5 часа.
2. Упражнялась в йоге - 1,5 часа.
Бооожееее это что-то!!!!!!
Я себя так здорово никогда не чувствовала аааааааааааа, такая легкость и свобода.
Аж чувствуешь как работает каждая клеточка организма!!!!!!
Каждая мышца.
Теперь легко ходить.
И позвоночник не болит и шея.
Вообще ничего не болит)))
Жутко довольна собой.
Оказывается худеть - это целая философия.
Больше не по времени занимаюсь, а слушаю свое тело, делаю столько сколько оно может.
И в каждом упражнении, пытаюсь почувствовать работу мышцы.
Сосредоточенна на этом, на самих упражнениях, а не на отъебись, лишь бы похудеть.
Решила сделать сушку тела - правильно и плотно есть один раз в день в часа 4, остальное время умеренное голодание.